オイルプル・アーユルヴェーダの体験談！リアルな実体験から見る効果

長年悩んでいた歯周病ですがオイルプルが良いと言う事でマルホンの太白ごま油を買い実践してみました。
50mlくらいの量を15分間ほど試したのですが終わった後口の中が今まで感じた事が無いくらいスッキリしましたので感動しました。
4〜5回程数日に分けて続けていましたが歯周病も引いてきましたがそれ以上に歯や舌が綺麗になったので定期的に行う事にしています。

私がオイルプルに使ったのは、マルホンという会社の太白胡麻油という商品です。
今半年ほどオイルプルを行っています。
私はオイルプルを1日1回毎日朝の歯磨き後に行っています。
やり方としては、ごま油を口に含んでおよそ15分ほど、口の中でくちゅくちゅとするという方法です。
私がオイルプルを始めたのは歯を白くしたり口臭を予防したりなど、口の中を綺麗にしたかったからです。
実際に私がオイルプルをして感じた効果としては、歯が白くなったということがあります。

オイルプルを始めて１ヶ月が経ちます。オリーブオイルやココナッツオイルも試しましたがにおいが合わなかったので、かどや製油のごま油に落ち着きました。
オーガニックが良いそうですが、値が張るのでスーパーで手軽に購入できるものを使っています。今後も続けられそうならオーガニックに切り替える予定です。
オイルプルの方法は簡単で、朝起きてごま油を口に含み20分間ぐちゅぐちゅするだけです。口いっぱいに含むとぐちゅぐちゅしている間に分泌される唾液と溢れてしまうので、少なめでやっています。20分経ったら、キッチンペーパーや新聞紙に吸わせて袋に入れて捨てています。
オイルプルを始めたきっかけは、歯の黄ばみが気になったからです。紅茶が好きで毎日飲んでいるので、紅茶の色素が付着してしまいました。歯の表面を削るホワイトニングなどは抵抗がありましたが、オイルプルは手軽なのですぐ行動にうつせました。
1ヶ月間続けていて、若干歯が白くなったように感じます。歯茎にもハリがでました。正直20分間はとてもつらいですが、更に白くなると期待して続けたいと思います。

かどやの純白ごま油を使用してオイルプルをしていました。
約1ヶ月間オイルプルをしていたんですが、口臭が無くなりましたし、歯がツヤツヤしました。後は若干お通じも良くなったかなと思いました。
白ごま油って初めて使ったんですけど、普通のごま油のような強い風味が無いんですよね。知りませんでした。毎日口に含み１０分程度モグモグとやっていました。私はめんどくさくなってやめてしまいましたが、とても良い美容法だと思います。

私は、元々伝統医学や民間療法に興味があってアーユルヴェーダのことも、日本で有名になる前から知っていました。
最近になって、たまたまインターネットでオイルプルの記事を見つけました。オイルプルに関してはあまり知らなかったため、早速やり始めました。
九鬼産業株式会社の、九鬼太白純正胡麻油を購入し、だいたい大さじ1杯ほどのごま油を口に含んで、くちゅくちゅと15分くらい口内を洗います。その後、油を吐き出して水でくちゅくちゅと口内を洗い流して終わりです。
3週間もすると、歯茎が健康になったように感じ、ちょうど口内炎ができかかっていたのですが治っていました。それから、顔の表情筋が鍛えられた実感があり、表情や肌の元気さがアップしました。
現在、だいたい2ヶ月ほど経過していますがこのまま継続していきたいです。

私はオーサワの有機黒ごま油で3ヶ月ほどオイルプルをしています。
毎回口いっぱいになりすぎない程度に入れて、20分以上クチュクチュやるようにしています。
始めたきっかけは健康オタクの義母からの紹介です。元喫煙者ですし歯医者が苦手なので、口内環境を良くするためにと始めました。
口内が少しねばつく感じがしていたのですが今はサッパリですし、舌苔も無くなって綺麗な舌になっています。

私は子供の頃から歯が弱かったので、これ以上トラブルを起こさないためにとオイルプリングを始めました。
開始してからそろそろ2年半になりますが、現在でも毎朝続けています。
最初の数週間は、オリーブオイルを使ったり、ひまし油も使ってみましたが、その後はずっとココナツオイルでオイルプリングをしています。
大さじ一杯ほどのオイルを口に含んで20分間程うがいをしているのです。
半年ごとにかかりつけの歯医者さんで定期検診とPMTCをしてもらっていますが、PMTC開始時には染め出し液を使って、たまった歯石を示してくれます。オイルプリングを毎朝の習慣にしてからは、明らかに歯石が溜まりにくくなっているようで、歯科衛生士さんにもケアが良いと褒めてもらいました。
また、歯の着色も減ったらしく、家族から歯がきれいになったといわれるようになりました。歯茎にもトラブルはありませんが、以前から歯茎は健康だったため、効果の程はわかりません。
口内細菌を良好に保つことは、腸内フローラの状態にも影響が大きいという記事も読んだので、今後もずっと続けていこうと思っています。もともと風邪はめったにひかない体質なので、免疫力アップに一役買っているかは不明なのですが、相変わらず風邪はひいていません。
朝の忙しい時間帯に20分間うがいをするのは難しいかもしれませんが、時間に余裕がある方でしたら、ぜひオススメしたいです。

歯茎の辺りが染みるようになり、歯医者さんに行くか迷っていました。
少し試してみて効かなかったら諦めようと思いましたが、毎日一回のオイプルを2週間続けたら全然染みなくなりました。
蓄積されていた汚れも一緒に落ちたのか、気持ち歯も白くなったように感じます。
ちなみにオイルはこめ油があっさりしていて良かったです。

口臭や歯茎の黄ばみを解消したく、白ゴマのオイルプルを実践しました。
実践した期間は1カ月程度でしたが毎日口の中で白ゴマオイルを口に含んだ結果、口臭が改善され歯の黄ばみが歯ブラシで白くきれいに磨けるまでになり、オイルプルの高い効果を実感しました。