えごま油でニキビが解消できる？！逆に悪化する恐れも？リアル口コミ
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えごま油で『ニキビが治った、肌荒れが改善された』という人もいれば、逆に『ニキビや吹き出物が増えてしまった、肌荒れが悪化した』という声もよく聞きます。
えごま油は、実際のところ肌荒れ改善に役立つのでしょうか？
リアルな実体験、口コミを元にその原因を調べてみましょう。
えごま油を使ってみた人の実体験
朝日のえごま油170gを始めて1年2ヶ月目に入ります。毎晩卵かけ御飯にスプーン1杯を混ぜて食べていたら4ヶ月目くらいから肌の調子が変わってきた感じがしました。
数日寝不足が続くとニキビができていたんですが半年目くらいからは、ほとんどニキビは出なくなり今では全くできません。肌もツルツルになり乾燥もなくなりました。今では欠かせないものです。
私はニキビに効果があると伺ったので、えごま油株式会社エス・エス・ビーの商品を使用しておりました。
実際にまず使用を始めて1週間で顎あたりに大量のニキビができてきて、あわないのかな？と思いました。
その後も頬の横にニキビができたり顎のニキビは治ってはできての繰り返しで3か月使用しましたが私には合いませんでした。ニキビも悪化してしまいました。
美肌効果を期待して２か月ほどえごま油を使っています。スーパーで売っていた朝日という会社の「えごま油」です。
熱に弱いと聞き、主にサラダにかけたり、豆乳にすこしたらしたりして毎日摂取するようにしています。
えごま油の効果で便秘が改善されたせいか、乾燥肌でしたが落ち着き、ニキビなどもできにくくなったように思います。
慢性的な便秘で、便秘が原因の１つでもあると思いますが、肌荒れ、ニキビもひどかったので、えごま油を使い始めました。
購入したのは、マルタえごまオイルで、毎日、お豆腐にかけたり、サラダのドレッシングとして調味料と一緒に混ぜたり、寝る前にスプーン1杯そのまま飲んだりしていました。
使い始めてから、2週間ほどして気がつくと便秘が以前よりマシになり、お通じが出やすくなりました。その効果で、1ヶ月後には肌あれも改善され、顎にできていた赤いニキビもかなり減りました。
紅花のえごまあぶらを２か月間、サラダにかけて摂取しました。肌にぬる人もいるみたいですが、食べたほうがいいと聞いたので、毎日ティースプーン１杯程度、サラダにかけて食べました。
私は乾燥も感じるけど吹き出物もできる「混合肌」なのですが、あごに吹き出物が増えてしまいました。あとで考えてみると、もともと脂っこい料理やナッツ系をよく食べていたので、全体の油の量が多かったのかもしれません。
えごま油で『乾燥肌・ニキビ』が改善される理由！？
えごま油の主成分である『α-リノレン酸』は体の中で青魚の油と同じドコサヘキサエン酸へと変化します。
悪玉コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする事で体の代謝力をアップし、肌のターンオーバーを促します。
その効果により、乾燥肌やニキビの予防へと繋がるのです。
α-リノレン酸は腸の働きも活発にしてくれる効果があります。
女性に多い便秘などの解消により、体内の循環が正常化することでニキビの解消へとつながるケースもあります。
α-リノレン酸により女性ホルモンのエストロゲンの分泌が促され、生理前や更年期による女性ホルモンの減少からくる肌荒れなどを改善する効果も期待できます。
えごま油で『肌荒れ・ニキビ』が悪化する原因？！
美容効果を期待して顔などにえごま油を塗布するケースもありますが、代謝が悪かったりすると顔の皮脂と混ざり合い、毛穴を埋めてしまう原因にもなってしまいます。
毛穴の詰まりは、皮脂を養分とするニキビ菌にとっては繁殖しやすい環境といえます。
肌の代謝や体調が優れない時は、顔に塗布する事によりニキビが悪化してしまう原因になってしまうケースがあります。
オイリー肌の人は過剰な塗布は控えるようにしましょう。
また、リノレン酸は酸化されやすい油ですので、古くなったリノレン酸を使用する事でもニキビの原因となってしまう場合もあります。
えごま油の主成分はゴマではなく、シソです。
シソなどに食物アレルギーを持つ人がえごま油を使用すると、アレルギー反応でニキビや吹き出物ができてしまう場合があります。
えごま油は、人によって合う合わないが出やすい油だといえるでしょう。
体内の悪玉コレステロール値を下げる効果のあるα-リノレン酸ですが、過剰摂取はやはり避けた方がよさそうです。
体に良い油といっても、カロリーはありますので過剰摂取しすぎると肌への悪影響も懸念されます。
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